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全价高营养的理想食品竟然是牛奶,这是为什么呢?牛奶性温,味甘,补虚损、益肺胃、生津润肤,适用于虚劳劳损、消渴、血虚便秘、气虚下痢等症。 牛奶中含多种营养成分。其中,牛奶中的钙是活性钙,含量居众多食物之首,除了钙含量高,牛奶中的乳糖还能促进人体肠壁对钙的吸收,故钙的吸收率高达98%,对调节体内钙的代谢,维持血清钙浓度,增进骨骼的钙化起到一定作用。...
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